Государственное автономное учреждение дополнительного образования Новосибирской области "Центр адаптивной физической культуры и спорта Новосибирской области"

Производственная гимнастика – это набор физических упражнений, которые выполняются на рабочем месте и включаются в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомления, комплекс составляется с учётом условий труда.

•  Утренняя зарядка. 20 упражнений (полностью стоя без коврика) 
•  Зарядка в офисе на 5 минут. 20 упражнений (сидя на стуле)
• Ежедневная зарядка для здоровой спины стоя. 16 упражнений (профилактика сколиоза и остеохондроза)
• Активная утренняя зарядка для похудения в животе: 20 упражнений (полностью стоя, без прыжков)